贫血对母婴健康有很大影响，孕前贫血可以造成胎宝宝营养供给不足，轻者使胎宝宝发育迟缓，重者可以导致早产、胎儿宫内窘迫。不过，轻度的贫血是可以通过食疗来调理的。那么，孕前贫血怎么吃呢?以下是小编为您精心整理的饮食3招，一起看看吧。
孕前贫血怎么吃：第1招，食物要多样化
多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。
孕前贫血怎么吃：第2招，多吃含铁丰富的食物