虽说适当的运动有益于母子健康，但孕妇应该清楚孕期的哪个阶段可以做哪些运动，选择适合于自己的运动方式，不能一概而论。那么，孕妇在进行运动胎教时，了解运动胎教的注意事项是十分必要了。
准妈妈不宜做的运动
1，不要搬重物或进行负重的运动。
2，避免参加那些会使孕妇摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。
3，妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于140次。
4，在妊娠12周内及临产期均不宜运动，特别是先兆流产或先兆早产的孕妈妈尽量避免劳累，注意休息。