适合孕晚期妈妈的胎教运动

　　在整个怀孕过程中，怀孕晚期是最疲劳的时期，因此建议孕妇应以休息为主。若此期间进行运动胎教，应视孕妇的自身条件而定。下面小编就介绍几种适合孕晚期孕妇做的胎教运动。

　　适合孕晚期胎教的运动有哪些?

　　运动胎教之骨盆运动

　　孕妇平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。 推荐阅读：运动胎教有什么好处

　　运动胎教之伸展运动

　　站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。

　　运动胎教之腹肌活动