飞燕式锻炼有什么好处

飞燕式锻炼能够更好的锻炼胸部以及四肢的肌肉，还可在一定程度上缓解腰部疾病对身体的影响。

当患者患有腰肌劳损以及腰椎间盘突出等疾病时，适当地做飞燕式锻炼，能够锻炼腰部的背阔肌以及竖脊肌等肌肉，对于缓解症状是有很大帮助的。

患者可有针对性进行锻炼，能够有效减少对身体的影响。在做锻炼前要适当的做好拉伸活动，尽量避免出现肌肉拉伤症状，减少对身体的伤害。