孕期十个月，尤其是冬季最为难熬，但是胎儿生长发育所需的所有孕期营养均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育,均有很重要的作用。那么小编就在这里介绍一款冬季孕妇食谱，帮助准妈妈轻松过严冬。
鲜菇蒸鸡球
功效：鲜菇中富含维生素B、铁、钾、维生素D，且热量低，这款冬季孕妇食谱还能帮助预防女性常见的骨质疏松问题，适合孕妈妈食用。
材料：鲜香菇4朵、鸡腿2只、山药30克、枸杞少许、葱花适量、胡萝卜25克。
调味料：盐少许。
做法
1、鸡腿去皮去骨，切丁备用。
2、山药胡萝卜洗净，去皮切丁，枸杞洗净备用。