孕早期孕妈妈们常常会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，呕吐导致准妈妈不少营养流失，那么如何给孕妇补充孕期营养呢?孕妇喝什么汤好呢?我们看看一下专家的解答吧。
1、砂仁蒸鲫鱼
功效：利湿止呕。
配料：鲜鲫鱼250克，砂仁5克。
制作：砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。用法：佐餐食。
2、萝卜羊排骨汤
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。