如何增加精子活力

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  如今,不少男性朋友因为体内精子活力低下而无法生育,这让他们背上沉重的心理负担,那么如何增加精子活力呢,我们就来看一下专家如何解答吧。

  如何增加精子活力

  1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  2、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子 的成长,从而导致不育。

  3、少去桑拿房。蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。>>推荐阅读 精子活力低吃什么好

  4、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。


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