肝脏疾病的种类多，或轻或重，就算是小的肝脏疾病也要通过正确治疗来控制疾病发展，当然，还要从日常生活中多个细节入手来调节，才能器官功能良好，疾病远离保持健康状态。然而，有部分人却被脂肪肝盯上了，如果是轻度的脂肪肝，不用治疗，通过好习惯养成可以慢慢改善。如果是重度脂肪肝，要通过合理治疗让肝脏功能增强，还没有患病的人则要认真预防，了解哪些行为会让脂肪肝出现，及时避开。
1、高热量饮食让身体发胖
脂肪肝出现和平时错误饮食有关，经常暴饮暴食，大量摄入高热量食物，会在发胖之后脂肪肝出现，越肥胖的人出现脂肪肝的概率越大。要避免这种情况出现应该调整个人饮食，那些热量高的食物尽量少吃，还要在吃饭过程中细嚼慢咽。
缓慢摄入食物，也不要吃太饱，都有控制体重效果。很多人没有注意这个问题，长时间高热量饮食，爱吃垃圾食品，加上高糖食物，高脂肪食物吃太多，能量获取又没有及时消耗，体内脂肪物质不断累积就容易浸润肝脏细胞，进而引发脂肪肝。
2、经常乱用药物
不良行为避开是让肝脏功能增强的关键，否则脂肪肝会出现带来伤害。而部分人被该疾病盯上，是因为长时间乱用药，很多药物是有副作用的，并非任何人都可以长期使用，如果没有提前了解用药的禁忌，同时根据医生指导合理用药，可能会疾病难以改善，很多人在药物的副作用影响下会出现脂肪肝，中毒性肝炎，因此，需要治疗疾病先到医院进行详细检查，再根据医生的建议规律且正确用药，才能改善疾病的同时保护肝脏。
3、长期大量喝酒
脂肪肝出现原因多种多样，其中大量饮酒是脂肪肝高发的原因。很多人对酒精太过依赖，基本上每天都喝酒，有时还经常饮用烈性酒，而酒精是有刺激性的，饮酒量越多肝脏受到的伤害越明显，会因为代谢酒精的负担加重，产生有害物质损伤肝脏细胞引发疾病。而要保护好肝脏应该改掉坏习惯，在饮食过程中尽量做到滴酒不沾，就连添加酒精的食物都不要吃，可以减轻肝脏压力，保护肝脏细胞，从而实现预防脂肪肝的目的。
由此可见，引发脂肪肝的原因较多，以上这些不良行为会成为脂肪肝出现的罪魁祸首，可以及时避开肝脏自然会功能增强。另外，有糖尿病发展需要认真配合治疗，才能控制血糖的同时避免脂肪肝出现。想要减肥也不要太过盲目，很多人营养不良，身体变得瘦弱，也会让脂肪肝出现。