血管遍布全身，无论是小血管还是大血管都发挥着重要的作用，可以让细胞、组织、器官等需要的营养物质及时获取，作为营养输送的通道要保持畅通，通过好习惯让血管富有弹性，减少血栓产生以及维持各项指标稳定，健康才有保障。那么，是否血管受损严重疾病就会出现？
血管受损确实会引发多种疾病，因为血管是运输营养物质以及血液的媒介，进行正常生命活动时血管要富有弹性，保持畅通状态。
而有部分人血管受到损伤，和平时不良习惯有关，伤害血管后发生了病变，无论是血管堵塞，狭窄还是血管破裂出血都会严重影响健康，进而引发疾病。因此，要了解哪些行为会伤害血管，及时避开来保养好身体。
哪些行为会伤害血管？
1、大量吸烟
许多不良行为会伤害血管，例如长时间大量吸烟，有这种行为血管容易受到损伤。烟草中有害物质含量多，除了增加肺病的患病率，还会在吸烟后增加血液的黏稠度，甚至让血管粥样硬化。
血管变硬后弹性降低，脆性增大，会有破裂出血的风险，还容易让血管堵塞影响正常的循环。需要通过少吸烟的方式来保护血管，还能提高肺部功能，增强抵抗力。
2、饮食不恰当
血管受损是有原因的，大多和不良习惯有关，例如长时间饮食不恰当，没有选择适合类型食物提供营养，在错误饮食威胁下不仅肠胃功能变得薄弱，还容易损伤血管。
有部分人大量摄入高胆固醇、高糖、高脂肪的食物，平时钠盐的摄入量没有控制好，会影响多个指标变化，无论是血压，血糖还是血脂水平升高都容易让血管受损，需要掌握饮食技巧来调节好身体。
3、爱喝酒
血管受损很可能是爱喝酒这种行为引起，远离酒精不单纯保持肝脏健康，也对血管保护有帮助。部分人嗜酒如命，经常大量饮酒，饮酒过多会让血管受到刺激，进而血压变化，在血压升高时血管承受的压力较大，可能会增加血管破裂出血风险，需要避开这种坏习惯。
4、长期不运动
血管受损要怀疑长时间不运动，有这种坏习惯及时改掉。因为运动是改善代谢，循环的好方法，有部分人血压高，血管也会不断受到损伤，通过运动可以帮助扩张血管，降低其承受的压力。
当然，血液粘稠会在血管壁产生斑块，如果已经血清胆固醇，甘油三酯水平升高依然不锻炼，身体肥胖，血管有堵塞的风险。需要改掉坏习惯，锻炼身体来保护血管，提高抵抗力。