有些人觉得可能是孩子太大了，负担重没有休息好导致的。但是有小部分准妈妈在休息后，疼痛并没有得到缓解，甚至会加重。
如果你觉得：
①坐/躺不痛，起身翻身的瞬间痛？
②两腿分开时痛，有时腿不能分开？
③大腿根部疼，甚至没法正常走路？
如果以上问题的答案都是肯定的，那很有可能是耻骨联合分离。
什么原因导致耻骨联合分离？
正常的耻骨（就是大腿中间的骨头），是靠耻骨韧带连接在一起的，叫做耻骨联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到9 mm左右。那些疼痛的准妈妈，两边的耻骨分得太开了，超过了10 mm，这种情况就叫耻骨联合分离。
耻骨联合分离如果在你身上发生了，那么原因可能性很多，比如：胎儿过大；孕妇太年轻；过胖或过瘦；怀孕生孩子的间隔时间短，次数多；生产时双腿外展过猛、过宽；孕期有背负重物的经历；过于劳累等。
如何预防耻骨联合分
√ 备孕和孕期要坚持适度运动，适当补钙，强健骨骼；
√ 保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多；
√ 穿舒服的平底鞋；
√ 多卧床休息，不用拘泥于左侧卧位，怎么舒服怎么来；
√ 不要提重物，尽量不要下蹲。