脚踝韧带拉伤的原因有很多，一般是由于不小心扭伤或拉伤导致韧带处出现明显的疼痛感，脚裸上出现明显的红肿，皮下部位会出现较明显的青紫肿块。韧带拉伤后会影响到患者正常行走，一定程度上对生活造成影响。韧带拉伤的恢复时间因人而异，所以在出现症状后应及时处理，有助于尽早恢复。
脚踝韧带拉伤后怎么处理
1、停止正在进行的运动，脚踝拉伤一般是在运动过程中形成的，那么在出现脚踝拉伤的情况时，应及时停止正在进行的运动，防止症状加重。
2、对伤处进行冰敷，大多数脚踝韧带拉伤症状出现后，会引起患处红肿疼痛，此时对患处进行局部冰敷，有助于缓解疼痛感，消除红肿。
3、送医治疗，脚踝韧带拉伤，严重时有可能会导致韧带撕裂，所以当症状严重时，应及时送医进行处理，避免延误导致患处出现其他症状。
预防脚踝韧带拉伤的方法
1、运动前进行一些热身运动，可以有助于肌肉和韧带拉开，避免在运动时产生不适应的现象，导致出现拉伤症状。
2、穿着舒适的鞋子进行运动，一些人穿着不合适的鞋子进行运动时，就有可能出现韧带拉伤，同时还有可能造成脚部的不适。
在运动时纠正错误姿势，一些错误的姿势也有可能导致早会出现韧带拉伤，及时纠正可以起到很好的预防作用。