湿热重吃啥

答：

湿热重的人要吃一些温补的食物来帮助身体的调理，吃一些利尿可以消除水肿的食物来除湿。比如红豆、薏米等来排出体内湿气。注意减少寒凉食物的摄入，避免几种体内湿气的聚集，湿气重会影响身体出现精神萎靡的现象，四肢乏力，精神减退等问题，所以要对这方面的问题进行调理。

不然会影响正常工作和生活，多外出晒晒太阳，蔬菜水果营养的搭配均衡对于湿气的排出有一定的作用，适当的锻炼身体可以帮助体内湿热的排出减少生病的情况出现。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。