大便粘腻怎么办

答：

中医讲，这是脾虚消化，运化失调，消化不良引起的。现代人吃的太精细，而且缺乏运动，大便的性状与进食的主要成分有密切的相关。如果吃比较多的肉类等高蛋白食物，糯米等高粘性的成分，比较少吃粗粮，粗粮呢指玉米、番薯就是属于的粗粮含纤维比较多，所排的大便必然比较粘。反而，吃这些高纤维植物的食物，大便容易形成固体。

所以，要想解决大便黏腻，第一个要加强运动；第二个多吃杂粮；第三个必要时要吃些健脾健脾祛湿的中药，还可以用针灸调理，扎针、艾灸都可以解决大便黏腻的问题。

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