有氧运动音乐

答：

现在很多人都比较喜欢运动，适当的运动，对于保持身体健康，控制体重，保持良好的身材，提高心肺功能都会有一定的帮助，一般情况下，运动当中以有氧运动为主，有氧运动比较具有代表性的运动方式，就是进行快走或者慢跑等。

一般持续的时间相对比较长，但是运动强度会相对会偏低一些，在进行有氧运动的时候，适当的有一些节奏，有一些音乐的节拍。

对于增加运动的耐力，增加运动的持续性会有一定的帮助，所以在进行有氧运动的时候。可以顺便听一下音乐，有利于增加运动的节奏性，也有利于增加运动的持续性。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。