有氧运动长肌肉吗

答：

有氧运动通常主要就是进行消耗身体的热量，有效的燃烧脂肪，是减脂的主要方法。

要促进肌肉的生长建议可以采取一些无氧运动的方法，比方说进行一些力量方面的训练，有氧运动和无氧运动最好是有效的进行合理的搭配这样才能够保证身体的健康。

这些运动锻炼都必须要长期的进行坚持，不是通过一两次进行运动锻炼，就能够达到比较好的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。