怎样才能把肚子上的肉快速减掉

答：

你好，要想有一个好的身材，必须控制热量的摄入，一日三餐都不能够吃得太饱，尽量选择新鲜的蔬菜和水果如大白菜，胡萝卜，芹菜，小白菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行。冷饮，巧克力，烧烤等等食物都是不能吃的。运动方面一定要多做。

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