抑郁症怎么自我调整

答：

抑郁症的自我调整那么建议还是要多一些正能量的东西是比较好的，对待问题的时候还是要多一些理解，因为每个人的压力其实都是比较大的，还是要乐观的去面对一些问题，平时的时候建议还是要多和朋友聊聊天，发泄一下自己的一些不良的情绪，这些都是可以起到一定的缓解的作用，同时也可以借助一些心理方面的治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。