吃什么可以减肚腩

答：

女性在生完孩子后出现小肚腩，多考虑是由于活动量减少，脾胃虚弱，运化功能减退，肠蠕动减慢，排便不畅引起的。可以多吃一些土豆和红薯属，补充食物纤维素，促进肠胃蠕动，有助于排便。另外可以适当的吃绿豆，绿豆具有清热解毒，消暑解渴，除湿利尿的作用，薏仁和燕麦也是不错的选择。当然，最主要的还是要限制食物总热量的摄入，同时加强体育锻炼，增加热量的消耗，达到健康减肥的效果。

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