生过两个小孩现在肚腩大有什么办法减

答：

像您这种情况的话，一定要注意加强体育锻炼，要在室内多做一些俯卧撑或者是仰卧起坐之类的动作，可以帮助瘦掉肚子上的赘肉，也可以做一些瑜伽，不仅可以帮助瘦身，还有塑形的作用，在日常饮食方面也需要多加注意，尽量以清淡易消化的食物为主，并且要少食多餐，不要暴饮暴食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。