怎么减肥有效

答：

建议使用科学健康的减肥方法，千万不能服用减肥药物或者过度节食，因为大多数减肥药都含有激素，长时间服用会导致内分泌失调，有的会引起不孕不育，而且很容易反弹，而过度节食长期下去会导致营养不良，诱发身体很多种疾病，减肥最主要的是要做到少吃多运动，管住嘴迈开腿。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。