不吃药怎样快速有效减肥法

答：

想要减肥的话都是有一个循序渐进的过程的，并没有什么快速减肥的方法，但是一定要注意，也不能够吃药，很多减肥药的话刺激性比较大，而且比较容易反弹，最主要的还是要加强体育锻炼，并且要注意控制一下自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是需要长期坚持。

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