体重145斤怎么样才能减到110斤

答：

女性想要达到减肥的效果，可以适当的服用减肥药物，见效可能会相对比较快，但不能保证有没有反弹的现象发生，再者，可以适当通过科学的饮食和运动二方面进行，饮食尽量做到均衡膳食，减少高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果以及粗纤维食物，运动方面要坚持下去，不要停歇。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。