晚上吃什么不容易长胖

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答:

晚上尽量多吃一些清淡的,比如蔬菜和水果,尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物,而且晚上尽量也不要吃太多的主食,比如米饭和馒头都不要吃烟,要减少一下饮食的摄入量,这样才会避免身体出现发胖的情况,而且晚上吃完饭以后尽量多做一些运动,这样可以帮助消耗身体里多余的脂肪。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

营养科