吃青苹果有什么好处

答：

吃青苹果的好处主要是能补充维生素、矿物质和膳食纤维。防止黑色素沉淀、生津止渴、补充水分，促进胃肠蠕动帮助消化吸收，有效分解脂肪，减少热量摄入等。健身期间合理的膳食营养搭配能够帮助巩固健身成效，但是需要注意再好的食材也不建议短时间内大量食用。

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