怎样克服戒烟后的失眠

答：

当患者在一段时间内戒烟，容易出现失眠，称为临床戒断症状。这种情况的发生主要是由于戒烟戒酒后的一种暂时的常见反应，时间不会太长，此时应该坚持，不要吸烟。可以用一些方法来帮助睡着，具体如下：

1.最常见的做法就是转移注意力。

2.可以选择睡前洗个热水澡，用热水泡脚能有效缓解睡眠状况。

3.如果入睡有严重困难，建议选择适当的苯二氮卓类药物，帮助患者尽快入睡。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。