内分泌失调黄褐斑怎么办

答：

内分泌失调黄褐斑首先要查一下性激素六项，了解清楚性激素分泌的情况，如果没有明显的异常，首先通过生活方式的调节，也就是要清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物。

同时保证睡眠适当运动，不能熬夜，不能压力太大，多进行有氧运动，比如游泳，骑自行车，慢跑，快步走等。

还可以找中医调理一下，一般属于疏肝理气，活血化瘀的药物来调节，当然，这要在中医生号脉看舌苔综合辨证下使用中药，同时可以增加一些保健品的摄入。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。