减肥有什么有效方法

答：

减肥并没有什么有效的方法，但是如果说想要减肥，能够长期的坚持运动和饮食相结合的方法，一定可以达到比较好的效果，吃减肥药物的话一定会有反弹的这种情况，所以说不要盲目的去尝试，而且有些减肥药物的副作用比较大，还会影响到女性的月经的正常要坚持的进行体育锻炼和饮食的方法。

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