吃什么比较容易怀孕
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答:
备孕前要多吃有利于卵巢营养的食物,比如乌鸡、小母鸡、鸡蛋、豆制品,补充叶酸。 其次,还可以吃脂肪类的食物,比如鳕鱼、牛肉、核桃、亚麻籽等,这类食物能够对女性体内激素有一定的调节作用。改善女性子宫的环境,促进排卵。男性可以多吃海蛎、苹果、西红柿等含锌和维生素多的食物,有利于提高精子的质量。 另外,除了在饮食上调整,还应注意休息,作息要规律,不要熬夜。保证充足的睡眠,保持心情愉悦,才能提高受孕的几率。
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