孕16周，应该吃什么补充营养

答：

怀孕16周，可以吃吃富含蛋白质家禽的肉类、蛋类、鱼虾等，也需要吃一些钙含量高的食物，搭配一些新鲜的水果蔬菜以及粗粮，这样的饮食比较均衡，更能满足胎儿生长发育营养的需求。

怀孕中期也是胎儿生长发育比较快的孕期，所以饮食上一定要注意不要挑食偏食，如果过度的挑食偏食很容易会导致营养不良，对于胎儿的生长发育是有不良影响的。

在怀孕期间不仅仅要注意合理的饮食，也需要注意适宜的锻炼，能改善孕妇的身体素质和促进胎儿生长发育。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。