最近一段时间总是睡不着咋办

答：

一般推荐患者可以使用一些安眠类的药物进行治疗，因为考虑到患者的症状可能是由于失眠症引起的症状，平时建议患者避免出现烦躁的情绪，一定要及时舒缓压力，在睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐，或者是在睡觉之前可以洗一个热水浴缓解心情，促进血液循环，保持身心通畅，缓解失眠的症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。