经常失眠该怎么办呢？

答：

你好，失眠是有各种各样的原因造成的，比如心理因素，环境因素，生理因素，睡眠节律改变等，都可以造成失眠，治疗首先要弄清楚导致失眠的原因，特点和规律，调整和改善睡眠环境，培养良好的生活习惯，接受心理治疗行为治疗，配合短期的药物治疗，药物能够完全改善，食疗配以山枣仁粥效果不错。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。