什么方法可以治疗失眠？

答：

如果是因为精神压力比较大，或者是精神比较紧张而造成的失眠，那么可以适当的调节情绪，多参加一些户外运动，就能够有效缓解失眠的症状。但如果失眠的症状比较严重，那么就需要口服一些促进睡眠的药物来缓解症状，而且在晚上睡觉前也可以听轻音乐来促进睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。