自己总是胡思乱想怎么办呢？

答：

通常大脑的一些思维的产生都是自然而然的，很难去控制的。当你想要去控制的时候，反倒会形成一种焦虑心理，并且很难去真正的做到不乱想，所以应该尝试着换一种方式接纳所有的思绪。但是你生活中要合理安排时间，让自己充实的活在当下，这样就就会逐渐的改善。

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