怎么判断是不是抑郁了?

答：

建议到医院找一个心理科医生看一下，医生会根据你的情况，完善一些相关检查，特别是做一下抑郁量表的测定，看你是不是得了抑郁症，从而选择合适的方法和药物对症治疗。日常生活中，要保持积极乐观的心态，多参加一些交际活动，适当参加体育锻炼，增强体质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。