心情焦虑担心未来

答：

这种情况主要考虑思虑过重，存在抑郁症的倾向，一定要调节好自己的心理状态，大多和生活压力以及工作压力过大，直接相关多与人沟通交流，多参加户外活动，培养良好的兴趣爱好，缓解自身焦虑紧张的情绪，有利于症状的改善，可以和心理咨询师进行沟通交流，有利于对于病因的掌握，针对性的心理调节是非常必要的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。