失眠多梦精神不济如何调理

答：

失眠多梦，精神不好，想要进行一下调理也是可以的，其实很多人在身体素质不是很好的情况下，或者是精神压力比较大，高强度的压力下，精神状态不好的情况下都会出现这种情况的发生，可以找中医进行一下身体的调理，是可以得到一定的改善的，平时白天多锻炼，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。