面黄体瘦经常失眠多梦该怎么改善

答：

这种情况有可能是抑郁症的表现，也有可能是压力过大或者精神紧张导致的，可以通过心理疏导来缓解症状，同时还要进行锻炼，有助于提高睡眠质量，还能够促进血液循环和新陈代谢。这种疾病需要保持良好的心态，还要调整好饮食，尽量要合理的搭配营养，避免发生营养不良的现象。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。