经常晚上失眠怎么办

答：

晚上失眠的人是比较多的，可能有时候在睡觉前吃了一些刺激性的东西，导致了睡眠的状况不好，或者是因为自己的精神状态不好，身体素质下降或者是因为压力比较大的时候，都有可能会导致失眠的这种情况，所以说调整好自己的心态，有自己的生活的方式，放松自己的心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。