怀孕36周多晚上老是睡不着有什么办法治疗

答：

怀孕期间出现睡眠问题，可能是与身体状态的变化导致出现不太适应引发的，你白天的时候尽量适度的活动活动，白天尽量减少赖床，晚上睡前充分的收拾一下，营造出一个比较舒适的睡眠环境，这样能够帮助你放松情绪有利于入睡，也可以在睡前听一些柔和的音乐来促进睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。