晚上经常睡不着觉怎么办

答：

首先要明确造成晚上经常睡不着觉的原因，如果是由于白天睡觉睡的太多引起的，那么要调整作息习惯，另外在睡觉之前两个小时以内要避免剧烈的运动，睡觉之前可以喝一杯牛奶或者是听一些舒缓的音乐，能够有助于睡眠。如果还是有睡不着的现象，可以做一下神经系统的检查。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。