失眠的饮食疗法有哪些？

答：

失眠症状常表现为压力大，精神紧张，引起睡眠不好。如果患者的失眠情况较轻，可以采用一些食疗方法辅助治疗，比如小米粥，银耳莲子汤等。也可以食用一些茯苓汤，在一些水果和蔬菜当中，香蕉和菠菜，对失眠患者也有大大的帮助。如果失眠情况比较严重，建议及时就医。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。