失眠的原因都有哪些

答：

失眠的原因是比较多的，那么首先要考虑，可能是因为自己的生物钟发生了紊乱所造成的这个情况也要考虑，可能是因为过大的压力所造成的睡眠质量不好，或者是因为其他的原因。要找见原因之后对症治疗，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，而且平时要保持一个乐观的心态来面对。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。