有助于小孩长高的食物

答：

儿童长高需要内因和外因，内因就是自身正常的生长发育，外因除了食物外，要及时的补充钙剂等各种营养素，来补充机体发育的需要。

而常见的促进儿童身高的饮食有牛奶，它含有非常高的蛋白质和营养成分，并且有充足的钙剂。另外，豆类含有比较高的蛋白质和碳水化合物以及微量元素，能够均衡的补充机体发育的各种营养。还有鸡蛋和蔬菜水果，这些有益于促进儿童的生长发育和自身免疫力的增强。同时也要增加户外运动，来促进骨骼对钙的吸收以及成长，所以身高需要均衡营养，避免挑食厌食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。