失眠 心烦意乱怎么办

答：

这个主要是情绪烦躁，进而引发了失眠问题，失眠又会影响情绪，所以形成了一种恶性的循环状态，建议您可以尝试吃一些安神除烦的中药调节一下，自己要去分析一下最近心烦的具体原因，尝试减轻生活或工作上的压力，业余时间也要多安排一些兴趣爱好活动来调节情绪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。