心烦意乱睡不着怎么办

答：

心烦意乱睡不着觉，如果是偶尔出现这种情况，可以不必过度关注。放松心情，舒畅情志，多运动，就可以缓解，不必进行药物治疗。

如果是经常性的失眠，伴随心烦意乱的症状，则有必要考虑是否精神疾病或心理疾病，例如焦虑失眠症、精神紧张导致长期失眠等。可以到相关医院寻求专业医生的指导，服用抗焦虑助眠药物以及心理医生咨询开导。最好可以进行全面体检，排除其他系统疾病导致失眠，心烦意乱的可能。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。