长期性失眠治疗的方法

答：

长期的失眠建议患者最好要服用一些镇静安眠之类的药物，患者平时需要合理的调节心态，不能使心情过度的压抑和紧张，多和朋友家人去聚会，聊天。夜晚睡前，患者应选择喝一杯温热的牛奶，并且用热水进行泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，有助于增加睡眠质量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。