长期性失眠应该如何治疗

答：

一般建议患者可以使用一些镇定催眠的药物进行治疗，平时少再睡觉之前想一些引起精神愉悦的事情，多把注意力放在睡觉这件事情之上，在躺在床上的时候，患者还可以做一些放松的小运动，比如深呼吸等，或者喝一杯热牛奶缓解症状，另外患者需要减少白天的睡觉时间。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。