老年性便秘和失眠用什么方法治疗效果最好

答：

建议可以喝一些益生菌调理一下肠道。有可能是菌群失调引起的便秘或者是和饮食有一定的关系，如果经常性的吃上火的食物或者是喝水喝汤比较少，都会引起便秘。平时多吃香蕉，多吃一些火龙果或者是多吃新鲜的青菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，这样都能预防便秘。引起失眠有可能是因为神剧衰弱导致的，建议选择使用一些营养神经类的药物，每天晚上在睡觉以前喝一杯牛奶也有助于睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。