如何克服说话紧张症

答：

要自信，要相信自己很优秀，不要想太多，不要老想着别人都在看你，其实每个人都是只关注自己，所以你大可放心别人不会对你的表现太多关注，所以犯了错也没事，不要害怕，禁张，多参加社交活动，多交朋友，平时抓住机会锻炼自己，讲话时不要专门努力克服紧张，这等于给了自己紧张的心理暗示。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。