如何消除精神紧张

答：

除精神紧张需要转移注意力来消除。要做好自己该做的事情，尤其是自己感兴趣的、更有意义的事情，比如看书、看视频、逛街、或者看视频、打扮自己、做家务、修剪花草等，这些方法可以有效地忘记精神压力的问题，或者在精神压力发生时可以有效地转移注意力，只有把你的精力转移到更有趣、更有价值的事情上，才能过上充实的生活，变得快乐和幸福。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。